Cissi Ferm | Shape Up

Shape Up

Tomorrow you will wish you had start today

PT paketet innehåller 4 veckors PT online med coachen Cissi Ferm och detltagaren i Mästarnas mästare 2017. PT paketet är ett personligt träningsprogram för dig som vill komma i gång med träning på ett smart sätt eller gå vidare med din utveckling i din träning och nå ditt mål.

Vad ingår?

VIDEO MÖTE

2x15 minuters uppföljnings möten online per månad

COACHING I APPEN

Du kan skriva till mig om du har frågor och funderingar, du får även pepp av mig för att träna

ÖVNINGSFILMER

Du får träningsvideos varje dag

TRÄNINGSSTRUKTUR

Du får ett träningsprogram att följa för att få ett grymt resultat

1 månad 1490kr / månad Totalt 1490kr	3 månader 1290kr / månad Totalt 3870kr	6 månader 1090kr / månad Totalt 6540kr	12 månader 890kr / månad Totalt 10680kr

1c56cae4d2b0b76b99900819c4c93b965828516baf7596d05366ef75740e760f

Mer om Cecilia

Jag älskar att motivera folk till en bättre hälsosam livsstil och att ge inspiration i träning.

Vill du ha hjälp med din träning? Jag brinner helt för dig som vill komma igång, dig som söker nya utmaningar, eller vill nå ditt mål. Du kan komma till mig för rådgivning inom träning/hälsa/kost. Det enda du behöver ha är din vilja och motivation. Jag har verktygen.

Mina meriter:
Deltagare Mästarnas mästare 2017
8 SM-guld i basket
23 säsonger som elitspelare
OS-guld (Deaflympics) för döva, 1 VM-guld, 5 EM-guld
Två gånger utsedd till världens bästa dövidrottare
Vinnare av Årets dövidrottare på Svenska Idrottsgalan
Spelat landskamper i basket för hörande
Licensierad personlig tränare
28 års erfarenheter i styrketräning/fys/kondition
Moveoo/Outdoor instruktör
3D functional fitness training, 3d träning olika sporter, certifierad PEOne instruktör
Hälsoinformatör
Mammaträning
GIH utbildad
Fystränare
Kostrådgivare
Gruppträningsinstruktör

Hur funkar det?

Behovsanalys

Skicka in en ansökan till coachen

Skräddarsytt upplägg

Återkoppling från coachen

Coaching direkt i appen

Du följer ditt upplägg i mobilen

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.